Pourquoi la position assise prolongée fatigue-t-elle les jambes ?

Lorsque les muscles des mollets travaillent peu, le retour veineux est moins stimulé. Certaines personnes ressentent alors lourdeur, raideur ou gonflement, notamment en fin de journée ou après un trajet prolongé.

Ces sensations peuvent aussi avoir d’autres causes. Un symptôme nouveau, unilatéral, douloureux ou persistant mérite un avis médical.

Ce que la pressothérapie peut apporter

La compression séquentielle peut augmenter temporairement le flux sanguin dans les jambes et limiter la stagnation perçue. Elle est souvent recherchée pour son effet enveloppant et la sensation de légèreté qui suit la séance.

Elle ne corrige toutefois pas les effets globaux de la sédentarité sur le métabolisme, les muscles ou le système cardiovasculaire.

Les gestes qui restent prioritaires

Se lever régulièrement, marcher quelques minutes, mobiliser les chevilles, varier les positions et maintenir une activité physique adaptée restent les mesures les plus importantes.

Une bonne hydratation, un poste de travail correctement réglé et des pauses actives complètent cette prévention quotidienne.

Pour qui faut-il être particulièrement prudent ?

Une compression mal adaptée peut être contre-indiquée dans certaines maladies vasculaires ou en présence d’une insuffisance cardiaque, rénale ou artérielle.

La pressothérapie bien-être ne doit jamais être utilisée pour masquer une douleur, un gonflement soudain ou un problème circulatoire non diagnostiqué.

À retenir

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical. La compression pneumatique ne convient pas à toutes les situations ; un avis professionnel est indispensable en cas d’antécédents vasculaires, cardiaques, rénaux ou thrombotiques.

Intégrer une pause bien-être en entreprise

Prodigia peut associer massage assis et options Recovery dans le cadre d’une intervention professionnelle conçue sur mesure.

Préparer une intervention